Boksen is een technische sport waar bij conditie een belangrijke rol speelt. Zonder uithoudingsvermogen kan je minder goed presteren.
Daarom wordt er tijdens de trainingen veel aandacht besteedt aan conditie en kracht. Daarnaast is de juiste positie van je voeten, het voetenwerk en bokshouding zeer belangrijk. Deze onderdelen komen elke training weer terug.

Bij ons wordt gevarieerd getrained. Sparren, bokszaktraining, circuittraining en stoten op de pads zijn terugkomende onderdelen in onze training.

Om goed te kunnen boksen, dien je dan ook hard te trainen. Het is ook niet gek dat bokstraining één van de meest complete sporttrainingen voor het hele lichaam en de geest is.

Boksen is voor iedereen! Daarom wordt er tijdens onze trainingen rekening gehouden met het niveau van de tegenstander. Ben je een beginner, dan krijg je de begeleiding die nodig is. Ons doel is om iedereen beter en fitter te laten worden.

De lessen en training zullen o.a. bestaan uit:

• Warming-up
  
• Kracht en uithoudingsvermogen 
• Techniek (houding, aannemen en verplaatsen)
• Behendigheid en coördinatie
• Stoten op pads of bokszak
• Cooling down